アンガーマネジメントは世界を救う!怒り、イライラの感情と上手く向き合う為のヒントお伝えします

怒りの感情の向き合い方、怒っている人攻撃してくる人への心の守り方など日々の実体験をもとに解説していきます

無断駐車強敵現る!怒りマックス その怒りを鎮めてくれた意外な人物とは!?

今回のアンガーマネージメントは? 「無断駐車の犯人を捕まえろ!」 私は歯科医院のマネージャーをしていて日々色んな仕事が転がり込んできます 今日は朝イチスタッフからの電話で 「スタッフが車を停める所にいつもの車が無断駐車してます しかも2台分をま…

妻の態度にイライラ(# ゚Д゚) 夫婦中を険悪にする「決めつけ」思考にご注意を!!

今回のアンガーマネージメントは久しぶりの夫婦ネタ 約3ヶ月前に何を思ったのか...妻が突然 妻「私さー、アロマテラピー1級の資格に挑戦したいんだけど 教科書やアロマ一式揃えていい?」 私「えぇ、、?いいけど..... いくらすんのさ最初だけやっていつも放…

お釈迦様から学ぶ イライラアンガー(怒り)マネージメント

今回のアンガーマネジメントは・・・ 時々こんな会話を耳にするんですよね~ 「どうしてあの人何回言っても分からないんですかねほんとムカつきます」 「仕事の邪魔ばかりして、いない方がマシです!」 「そばにいるだけでウザイんですけど」 とか・・・ 悲…

電車マナーの悪いおじさんに朝からイラっ!!アンガーマネージメントに挑戦!

今回のアンガーマネージメントは...今朝の出来事です 同じ会社の仲間と勉強会の為に電車で市内へ 2人席シートは空いておらず、奥の4人掛けボックスに70歳前後のおじいさんが1人座っているのが見えました「あそこ空いてますね〜座りましょう」 とボックス席へ…

クレーム対応について お客様の イライラ、怒りの仕組みを知り 正しく解決しましょう

さて今回のアンガーマネジメントは・・・ クレームについて最近体験したことを書きます 先日久しぶりに個人的なクレームをいただきました!完全に、私のミス! 初歩的なミスですよこれは、お客様に対してほんと申し訳なかったです 内容はちょっと伏せますが …

ケアマネ交流会にてアンガーマネージメント研修 怒りの心理教育 心理トレーニングを学ぼう

今回のアンガーマネージメントは ケアマネージャー様からのご依頼でケアマネ交流会にお招きいただきアンガーマネージメントについてお伝えをして来ました 最初は10名くらいとお聞きしていたのですが18名ものご参加を頂き関心の深さが伺えます 私は歯科医院の…

イライラの原因は栄養不足からくるものかも??栄養学×心理学から学ぼう!!

今回のアンガーマネジメントは・・・ 栄養学×心理学 あなたのイライラは偏った食事、足らない栄養不足からくるものかもしれない!! 今回この対談に至った経緯はこれまで多くの方の怒りの相談に乗ってきましたが やはり、頭でわかっていても中々出来ないとい…

高齢者の事故相次ぐ  イライラをコントロールし事故を未然に防ぐ事が出来ました

今回のアンガーマネジメントは・・・ 最近高齢者の車の事故のニュースをよくテレビでみかけます 私も、事故を起こしたことがありますが加害者も、被害者もどちらにとっても 不幸な事であることは間違いありません 今朝、出勤中の出来事ですが シルバーマーク…

行動を変える事で意識を変える?? 笑顔を作って嫌な気分を吹き飛ばそうー!

今回のアンガーマネージメントは、、、 行動を変える事で意識を変える??笑顔を作って嫌な気分を吹き飛ばそうー! 突然ですけど、私は笑うのが苦手です笑顔にあまり自信がない んです・・・ 妻には「あなた、最近飼い犬のフレンチブルに似てきたね」って言…

アンガーマネジメント(怒りのコントロール)は心理トレーニングであって魔法の杖ではないのです!

さて今回のアンガーマネジメントは・・・ 魔法の杖なんて存在しない 自分を変えるには、コツコツ毎日努力するしかないというお話です 最近いろいろな方から最近ブログ書いてないんですか?? とよく聞かれるのですが ハイ そうなんです・・・ネタ切れ中です …

引き寄せの法則?? 自転車パンクによる数々の引き寄せ イライラマックスに!!

今回のアンガーマネージメントは・・・ 先週の土曜日、仕事が終わってロードバイクで走りに出かけました なんだか、その日はあまり乗り気でなく出かけるのを悩みました 理由は 前回出かけた時にパンクしてかなり長い距離を歩いたんですよね~ 実は、その前も…

怒りが強い人はそれだけエネルギッシュ?!使い方次第で生産的エネルギーに変えることが出来る!!

さて今回のアンガーマネジメントは・・・ 「怒りはエネルギー」になるというお話です 怒りは何かを壊すことも得意ですが、何かを作ることも得意なのです 例えていうなら ガソリンにそのまま火をつけたら大爆破ですが、エンジンに活用すれば 移動手段になりま…

自分自身の怒りの原因が幼少期の両親との関係において発症する可能性が高いと言われる〇〇障害 かもしれない

今回のアンガーマネジメントは・・・ 自分の事について書いてみようと思います 正直悩みましたがもしかしたら同じような事で悩みを抱えてる方も いらっしゃるかもしれないので何かの参考になればと思い書きましたあくまでも自分自身の体験から学んで感じた事…

続・「思考癖」について ネガティブな考えは幸せを手放す!? 「根に持つタイプ」の人の特徴は?原因と改善方法

今回のアンガーマネジメントは・・・ 前回の「思考癖」のブログの反響が思いのほか大きくて、多くの方からコメントやイイネを頂き調子に乗って第2弾を書きます 笑 私は色んな所で怒りの感情の扱い方について講座をしていますが、 今回のテーマである「根に持…

ネガティブな思考癖は危険!怒りをうみだすきっかけになるかも・・・

さて今回のアンガーマネジメントは・・・? 「思考癖についてです」 最近ブログ書いてませんでした・・・なぜでしょう?? アクセス数少ないし、反応薄い 「きっとつまんないんだ」「あきられたんだ」 というネガティブ思考 はい。 私基本ネガティブな思考の…

怒りの思考をコントロール こだわりを捨てて変化に強くなることで怒りの感情の耐性を上げよう!!

今回のアンガーマネジメントは・・・ 久しぶりに夫婦ネタです 私は、お酒が飲めません・・・好きとか嫌いとかでなくアレルギーなんですね 飲むと気管が狭まり息苦しくなるんですよ よく人生損しているとか言われますが1mmもそんな風に思った事ないですね …

怒りの感情の発生は防げない コントロールできるのは思考です!!イライラしたら走りましょう

さて今回のアンガーマネジメントは・・・ 「イライラしたら走ったり、運動する事ですっきり解決というお話をします」 しかし日々イライラすることは多々ありますよね~ (笑) そもそも怒りの感情ってなんだろ?? ってことですが、私たち人間が身を守るため…

介護業界にアンガーマネジメントを広げよう!!クレーム対応について

今回のアンガーマネジメントは・・・ 岡山県南区介護支援専門員さんの定例勉強会にお招きをいただきまして 南区にある「福祉の杜あゆむ」さんの会場をお借りし アンガーマネジメント入門講座を開催しました アンガーマネジメントの言葉自体初めての参加者さ…

アンガーマネジメント応用講座開催 21日間のトレーニングで怒りのコントロールを身につけよう!!

今日はアンガーマネージメント応用講座開催の日でした アンガーマネージメント応用講座の内容アンガーマネジメントは心理トレーニングですトレーニングですから、トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、…

自転車放置をめぐり、警察、市役所、不動産屋、中学校をたらいまわし イライラの感情発動!とその対処術をお伝えします

今回のアンガーマネージメントは... 私は歯科医院のマネージャーをしています 日々色々な事がおきますが昨日スタッフからこんな相談がありました 「歯科医院駐車場にずいぶん前から放置自転車があって困ってるんでが・・・」 とりあえず、警察に取りに来ても…

危険! メールやLINEでのコミュニケーションはイライラ怒りの原因になる!?

今回のアンガーマネージメントは... 「危険!メールやLINEでのコミュニケーションはイライラ怒りの原因になる!?」です 20年以上前になりますが私の若い頃は、彼女と電話する時に超えなきゃいけない壁がありました 彼女のお父様です!! 「あっ、西村ですけ…

正義感が強すぎる人は要注意! 理想が高く正しさを相手に求めることがイライラの原因になってるかも?

今回のアンガーマネージメントは・・・ 若いころの私は本当に、怒りやすい人間でその代わり自分自身にも厳しく それを相手にも求める傾向にありました 30代前半の頃ですが ある大型スーパーにて、その日は車も多く駐車スペースもなかなか見つからない状態…

フルマラソン当選!!喜びもつかの間 ありえない事件が!! 

今回のアンガーマネージメントは... 自分自身で変えられない、コントロール出来ないものに対してどう向き合うかをお伝えします先日、岡山フルマラソンにエントリーしたものの市民優先枠の抽選で落選、一般枠でも続けて落選。⇦こうゆう人珍しい 笑 まあ、仕方…

夫婦離婚危機 回避なるか!? 怒りの感情コントロールで円満解決

前回までのアンガーマネジメントは... 実は妻が買ってきた仔犬は、なんと約38万円!たまっていた第一次感情が溢れて怒りが発動!! 夫婦喧嘩勃発 !喧嘩原因のモコ君は知らんぷり ワン!犬も食わないとはよく言ったものですね モコ「興味ないワン」 さて、夫…

モコ君まさかの購入金額!!!   怒りは 第二次感情… 

前回のブログの続きから(^^)/ 前回のブログでは突然、妻が相談なくペットショップで仔犬を買ってきました。ただ、その仔犬は5万円と聞いていたけど、実は... ここから離婚危機に発展する大事件につながるのでした 続き イオンのペットショップに急行し担当の…

突然我が家に〇〇が。 そして夫婦離婚危機に発展!!怒り爆発の巻

先日、外出先の妻から電話が・・・ 「すぐイオンに迎えにきて!!」何事かと思い急いでいくと そこには、フレンチブルドックの仔犬が 私 「どしたのこれ?」 妻 「買ったの」 私 「いや・・なんの相談もなく買うなよ・・・ いくらしたの」 妻 「5万円」 私 …

アンガ(怒り)ーマネジメントは世界を救う!! 怒りの感情に支配されないヒントをお伝えします

はじめまして 岡山県にある 医療法人社団東風会 歯科医院のマネージャーをしてます 西村です(^_^) ブログのタイトルにもありますが 「アンガーマネジメント は世界を救う!!」 と本気で思ってます。その平和の為の小さな一歩をこのブログから発信していきま…